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早泄作为一种非常常见的男性性功能障碍疾病，发病率很高，给很多男性的生活和家庭带来了沉重的伤害重庆男科医院总结了五种预防早泄的实用方法，希望对男性有所帮助。
1、改善夫妻关系：和谐的夫妻关系是保证良好性生活质量的前提，加强夫妻间的情感约定，消除隔阂，避免不良心理因素的影响，并能有效地 预防心理早泄。
2、拒绝壮阳药：大多数壮阳药都有明显的副作用，甚至会损害生殖健康如果你的性能力好几次都变差了，不要急着服用壮阳药来改善你的状况首先，照顾好自己，改善身体状况如果你确认你的性功能有问题，去男科医院寻求男科医生的帮助是正确的方法。
3、坚持适度运动：适度运动能增强体质，改善和加强生殖系统的生理功能，间接增强男性性功能，自然有效地预防早泄。
4、多食补肾壮精：食疗虽起效慢，但效果确实存在有针对性地调整自己的饮食，可以在一定程度上预防早泄。
5、合理性交：合理控制性交频率，既不克制也不放纵禁欲使身体对性刺激更加敏感，放纵会损害生殖系统的生理机能，无论是禁欲还是过度放纵都会导致早泄。
