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为日后健康做“储蓄”
爸爸案例：25岁的林先生1个月前喜得贵子。几天后，他就逐渐变得情绪低落、焦虑起来，食欲减退不说，还经常失眠。林先生被医院诊断为与妻子生产有关的“产后抑郁症”。林先生说，妻子在生产后，几乎将全部精力都放在孩子身上，对他明显没有以前那样体贴，而他感到生活压力倍增，工作、围着妻子、孩子转，增加的经济支出也让他发愁，生活突然失去以往的乐趣。
医生建议：产后抑郁症多发于女性，因产后内分泌系统发生变化所致。而男性如林先生这种情形，也会产生抑郁症状。所以不要因为有了孩子就和以前的朋友们断绝来往，整天过着从家到单位两点一线的日子。年轻爸爸们还需要有自己的时间和空间。在适当的时候，叫上几个好朋友去打打网球或者和妻子看场电影。而解决经济压力则需要养成良好的消费习惯，根据自己的情况，制定一份合理的理财计划。在这方面，似乎男性思维会发挥更大作用。适时地调整自己心态，把照顾孩子当成一种乐趣和责任。
35—45岁的爸爸
该为健康多花点心思
爸爸案例：今年42岁的田先生自己经营着一家网络咨询公司，每天的应酬让他早早的就步入了“三高”的行列，平时自己开车也让他原本匀称的身材逐渐被啤酒肚取代。由于平时应酬多，免不了抽烟、喝酒，虽然田先生每年都作例行体检，但是往往是脂肪肝越来越严重，身体各项水平也都是满满接近危险的边缘。
重庆曙光男科医院医生建议：过早的患上“三高”是跟日常饮食有着密不可分的关系的，由于平时摄入的油脂较多，再加上缺少适当的锻炼，不难形成现在一些精英男士们的身体现状。在医学上可以通过腰臀比(WHR)来反映身体脂肪分布，世界卫生组织通常用它来衡量人体是肥胖还是健康，保持臀围和腰围的适当比例关系，对成年人体质和健康及其寿命有着重要意义。许多研究已证明，该比值与心血管发病率有密切关系。标准的腰臀比为男性小于0.8，女性小于0.7。根据美国运动医学学会1997年建议的标准，男WHR>0.95和女WHR>0.86就是具有心血管疾病危险性的腰臀比数据。所以如果爸爸的腰臀比过大可一定别不当回事儿，这些都是心脑血管疾病的潜在致病因素。此外，清淡的饮食和适当的运动不但有助于改善上述状况，还能预防心脑血管疾病。而运动本身还是减压的好办法。
45—55岁的爸爸
难以启齿之事别不当回事
爸爸案例：年过半百的李先生不仅有些谢顶，而且近心情也比较低落，有时候甚至会莫名其妙的发脾气。更令家人担心的是，由于整天坐着，现在李先生排尿并不是很正常，有时候没过多长时间就得上趟厕所，有的时候又会出现排尿不畅、尿流变细的情况，而越是这样李先生的心情就越加烦躁，搞得家里的气氛总是阴沉沉的。
重庆曙光男科医院医生建议：“更年期”长期以来似乎是中年女性专用名词，事实上，近年来世界男科医生普遍认为男性也有更年期，其具体表现有缺乏自信、心情抑郁、疲倦、性功能障碍、肥胖、骨质疏松和肌肉松弛等症状。医生表示，男性雄激素在30岁以后按每年1%-2%的速度递减，50岁左右的雄性激素往往比较高峰时候减少了30%。于是就出现了以上述症状为代表的雄性激素缺乏综合症，被医学界称为“男性更年期”。良好心理调节、体育锻炼、饮食调节以及保持适度性生活，可以预防男性更年期的发生。而一旦问题已经存在，切勿滥服雄激素，而应该选择更加科学而缓和的综合治疗方式。
重庆曙光男科医院医生表示，如果父亲有明显的尿频现象，要注意他是否有前列腺肥大。随着年龄的增长，90%的男人都会出现前列腺肥大，即“腺瘤”，它有可能引起尿道感染和结石的形成，不过发展成癌症的比例只占1%左右。50岁以上发生膀胱癌的比例，会随着年龄的增大而增长;而白天少喝水或憋尿，都会直接影响膀胱内尿液的浓度，给细菌在膀胱内的繁殖创造条件，会增添导致膀胱癌发生的几率。
55—65岁的爸爸
约上老友常锻炼
退了休的爸爸现在已经成了孙子孙女的“保姆”，依旧是在为了孩子们而操劳。同时作为老年人，一些老年病也已经慢慢显露出来，“不服老不行啊!”这是不少老父亲发出的感叹。
爸爸案例：张老先生退休之后在家就担负起看孙子的重担，每天不仅带着小孙子去遛弯儿，在家也是跟在宝贝孙子屁股后面乱转，有时候弯腰低头时间长了就会感觉头晕目眩的。老伴儿也劝他多和其他老年人一起运动运动，下下棋，但是张先生仍旧以小孙子为位，生怕孩子磕了碰了，对自己的身体并不在意。
重庆曙光男科医院医生建议：上了岁数的老年人务必要保护好自己的身体健康，不要承担过多的家务，特别是照顾小孩的工作。很多老人因为照顾小孩过度辛苦出现骨骼肌肉等受损的健康问题。接下来的问题可能让子女们在经济上得不偿失。当然，老年人平日并没有什么事情可做，太多的闲暇生活也可能让他们略微的有些不知所措。男科保健医生表示，除了适当做些轻度家务以外，不妨约上老朋友一起参加运动锻炼，不但打发闲暇时间，且可以增强体质。
温馨提示：
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