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根据世界卫生组织的规定，精液正常不正常，男性可以自行从以下四点进行判断：
(1)精液量：正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过少，容易导致不育。
(2)颜色：正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。
(3)液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。
(4)黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。
另外，精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到有效结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。
重庆曙光男科医院——精子形态学分析技术——治疗各种男性精子问题!
【精子形态学分析技术原理】
精子形态学分析理论仅通过保留一份精液，就可分析精液中的细胞成分，评估精子受精能力、评估睾丸生精能力、鉴别诊断梗阻性无精症等，为诊断男性不育、评价男性生理功能等提供了重要临床依据。精子形态学分析理论尤其对于精液正常而不能生育的男性具有非常重要的意义，可以确切分析精子头部、中部、尾部的畸形比率，及精子是否缺乏顶体酶等，从而有效诊断其不育的具体原因。
精子形态学检查避免了传统睾丸活检给患者带来的创伤性和误差，可以代替睾丸活检，对于不育的科学诊疗起到至关重要的作用。在北京，很多年轻育龄男性通过精子形态学分析技术指导孕育出健康宝宝。
