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现如今，中国开始走上划路线，竞争越来越激烈，生活压力越来越大，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作关爱家人。男人在工作中使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，越来越多的男性朋友“不行”了，很多男人都在大声呼吁：我到底怎么才能“行”?怎么才能比以前“更行”?下面几种生活方式是提高男性“命根子”战斗力的生活方式，爱惜自己才能爱惜身边的人。
良好习惯一：积极的参加体育锻炼
很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本没注意到去体育锻炼。
根据医生调查，在被调查的932个男人中，仅仅有96人每周都与固定时间参加锻炼，近68%的人选择了几乎“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，更严重影响了夫妻之间晚上的“功课”战斗力渐渐下降，严重威胁到两性之间的感情，家庭也摇摇欲坠。重庆曙光男科医院医生提醒广大男性朋友，大力积极参加体育锻炼，增加身体免疫力，促进行为协调，和身体协调度，更能使人正确的认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊;有了好的身体后在房事时就更能发挥男性本色。
良好习惯二：戒烟戒酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会太多，但为了事业，可千万不要忽视了自己的身体.
饮酒过量所造成的即刻性影响(俗称为酒醉)之外，一再不断大量饮酒会造成多种严重的长期性疾病，酒精会使男性出现阳萎，严重损害男性性功能。
美国波士顿大学医学院近年来详查了上千名男士的阴茎后，得出了吸烟会导致男性勃起的阴茎变短的结论。研究人员分析其主要原因是，吸烟会破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响控制性器官勃起情况的物质―――弹性硬朊。弹性硬朊犹如拉长了的橡筋圈，是令阴茎勃起的原因，当血液流向阴茎时，便会使它勃起，吸烟则削弱了这个能力，后会导致性器官无法再次勃起。
同时香烟里含有大量的尼古丁和焦油，在烟丝燃烧的情况下，可以释放出大量的有害物质，直接进入吸烟者的肺部，严重的话刻意造成肺部的病变，长期的吸烟会造成前列腺炎，严重影响男性性功能。戒烟戒酒，男性’本钱”在手
良好习惯三：按时认真的吃早饭
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入高潮，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需要的电流。总体来说，男人能按时认真的吃早餐好处多多：
1.能给人体提供足够的能量。
2.可以使消化系统正常工作。
3.可以养成良好的饮食习惯。
4.可以提高上午的精神和工作效率。
5.有利于新陈代谢。
6.良好的习惯才能有健康的身体。良好的身体才能有提高战斗力。
良好习惯四：与家人多多交流
据调查有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增.
医生提醒：交流是人与人之间必不可少的，特别是两性之间。美国人有句俗语：“婚姻生变，总在床第间。”一语道出了婚姻容易在日常的性生活中交流中引起摩擦。
“你曾在做爱后问过太太的感觉吗?”什么姿势让她舒服?”“你知道她敏感的地方在哪里吗?”“什么事会让她兴奋?”如果这些问题你都答不出来，那么你可能得重新了解太太的身体和感觉。根据重庆曙光男科医院医生非正式的观察，有一半以上的已婚女性不喜欢做爱，视之为苦差，通常是为了先生的需要才披挂上阵。因此，丈夫了解太太在床上的感觉和情绪就显得特别重要，应多顾及太太的感受，多多交流，让她和你一起进入美好性爱的境界。和谐性爱，和谐家庭，才能做中国人中男人中的真正优质男人。如需了解更多的关于男性方面的问题请随时拨打24小时男性私密热线023-86860999，或加QQ：800012200 医生在线为你解答。
