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男性阳痿是现代社会很多男性的烦恼之一通常，男性阳痿后，不仅会影响他们的生活、工作、健康，甚至生育能力大的影响阳痿比较难治愈，所以我们应该学会如何从生活中预防让我给你详细介绍一下男人如何在生活中预防阳痿。
1、 戒烟戒酒：
长期吸烟会阻碍血液流向身体外围，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致阳痿国外研究人员指出，吸烟、糖尿病、高血脂和高血压是导致血液循环不畅和引起阳痿的因素，其中吸烟为重要酒精是一种性腺毒素过度饮酒或酗酒会导致性腺中毒在男性中，血液中的睾酮减少，70% 到 80% 的人会出现阳痿或不育。
2、提高体质：
生活中如何预防阳痿，需要增强体质和身体抵抗力如果男性朋友身体虚弱，过度劳累，睡眠不足，脑力劳动紧张而持久，都是导致阳痿的原因。 积极参加体育锻炼，提高体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失衡。
3、注意饮食调理：
男性朋友在生活中多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物器官是有好处的，因为这些食物中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲; 此外，含锌食物、富含精子的食物 氨基酸食物有助于改善性功能，预防阳痿问题。 预防阳痿不必忌讳，忌处处设防，增加心理负担，也忌营养不足和体质虚弱。
4.谨慎使用：
中医防治阳痿强调辨证施治，对症下药，而不是单纯的使用壮阳药。 盲目滥用壮阳药可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病迄今为止，西医尚无治疗阳痿的特效药。 相反，有许多药物会导致阳痿。
