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美国的一个医生说：“性生活是一种体育锻炼。就单独的快速性生活来说，对增强人的体质似乎微不足道，但请记住埃及金字塔上的启示：每块石头都很平凡，然而合在一起却创造了人间奇迹。如果你知道性爱的好处，每周进行两次性生活。那么，一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡，这相当于一年慢跑了80～90公里，而且过性生活给人带来的愉悦是无法替代的。” 除了消耗热量进而获得减肥效果外，合理的性生活还有助于增强人的体力。
此外，医生还指出：“在性唤起和性高潮期间，伴随着肌肉的收缩和舒张，性生活的质量越高，增加体力的效果就越好。”但是，他也告诫人们不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样，性活动过多也会导致损伤，如肌肉的疲劳等。就男性来说，任何一种体育运动都能增加睾丸激素。认为，性生活也不例外，这种神奇的雄性“蜜汁”对身心健康的作用是多方面的。它能维持性驱动力并有助于骨骼和肌肉的发育。女性同样也可以从性活动中获益匪浅。
温馨提示：除了体育锻炼能使人得到精神上的休息和缓解心理压力以外，性生活也是会有此方面的作用的，更会在缓解神经紧张方面得到用处。从这一意义上说，性生活也应该是一项良好的运动项目。如果您还有什么疑问，可以直接咨询的在线医生QQ：800012200。也可以拨打重庆曙光男科医院男性健康热线免费咨询电话：023-86860999。
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