男人怎么避免死精症的困扰

　　男人怎么避免死精症的困扰?大家都知道睾丸是发生精子之处，不过睾丸极易受到各方面的威胁，乃至连温度的细微变化也会造成精子的损伤，并且男性朋友的内分泌，生殖系统其他器官等等也会威胁精子的较终质量，所以要防治此病，还需将多个方面做好。这些患者朋友迫切关注的问题，男科医生将帮助您一一解惑。

　　1、留心清洗阴部。患者较好每天用冷水清洗阴部，洗澡水温较好控制在30度左右，这样对防治细菌感染以及包皮垢诱发的炎症也是非常好的。另外，留心不要用香皂等洗阴部，这样非常容易破坏尿道自身免疫环境，容易诱发炎症反映，香皂中的某些成分还或许杀死精子，所以较好用清水或者男性专用洗液等。若发生感染，夫妻理应并且医治以防相互传染。

　　2、心态调节。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长时间背上精神包袱，尽快放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　3、积极的锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对无精症的日常护理有益，不不坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，充足的睡眠，积极减肥。

　　4、留心营养补充。有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降。

　　5、避免乱用药物。有些药物对精子有损伤作用，比如呋喃类药、激素等可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂;接受大剂量放射线照射可诱发精子染色体畸变。

　　以上就是"男人怎么避免死精症的困扰"全文，希望对您有所帮助。您若是仍不能明确自己的病情属于哪种症状或是有严重的趋势，建议前往正规医院先检查后医治，在规范医师指导下进行医治。若是您关于此类病症依然有任意问题或是关于自身的身体状况存在任意疑虑，都能够在线咨询我们的男科医生，男科医生将为您一一解答。