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生命初的形态是精子和卵子，对男人来说：关注精子质量，就是关爱生命！但是，现代男人不仅精子数量大大减少，精子质量也……怎么提高精子质量？医生指出：精子质量差将导致男性不育；重庆曙光男科医院精子形态学分析技术有效诊断精子质量，为男性不育的诊疗提供必要科学依据。
怎么提高精子质量？
常言道，不孝有三，无后为大；那要怎么提高精子质量呢？重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心医生为我们介绍十个提高精子质量的方法：
1、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄三脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
3、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
4、重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心医生提醒精子质量差的男性朋友戒烟。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。
5、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的建议量来执行。
6、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
7、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
8、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
9、重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心医生提醒精子质量差的男性朋友要经常去正规的专业男科医院体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。
10、自我检测。常借助工具对自己的精液进行测试。
重庆曙光男科医院男性不育诊疗中心医生表示：据研究发现精子成长只要4个月时间，只要马上改变生活习惯，就能提高精子质量和数量。
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如何检测精子质量？
重庆曙光男科医院精子形态学分析理论仅通过保留一份精液，就可分析精液中的细胞成分，评估精子受精能力、评估睾丸生精能力、鉴别诊断梗阻性无精症等，为诊断男性不育、评价男性生理功能等提供了重要临床依据。精子形态学分析理论尤其对于精液正常而不能生育的男性具有非常重要的意义，可以确切分析精子头部、中部、尾部的畸形比率，及精子是否缺乏顶体酶等，从而有效诊断其不育的具体原因。
重庆曙光男科医院精子形态学检查避免了传统睾丸活检给患者带来的创伤性和误差，可以代替睾丸活检，对于不育的科学诊疗起到至关重要的作用。在北京，很多年轻育龄男性通过精子形态学分析技术指导孕育出健康宝宝。
更多关于精子质量问题请拨打重庆曙光男科医院健康热线咨询023-86860999，或者点咨询在线医生。重庆曙光男科医院院长黄绍光提示：在未到曙光男科医院之前，请不要放弃治疗的希望。重庆曙光男科医院是西南地区的治疗男科疾病的现代化、医院。
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