男人要如何才能延长射精时间？

男人要如何才能延长射精时间？早泄的现象令男性朋友苦恼不已，妻子、女朋友她们会常常抱怨时间不够，自己也会在心里很愧疚，可是越怕越泄，越泄就越怕，长此以往，形成恶性循环，慢慢的可能引发阳痿，从此再也不能雄风不倒。这个问题引起越来越多的男性朋友的重视，下面我们来介绍一些可以延长幸福时光的好方法：

建议男性朋友平常休息时采用仰卧式，两腿伸直，两脚同肩宽。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，重复动作。

下面是防止早泄的方法：

一、 牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

二、 减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

三、 冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

四、当患者有尿意时：深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的"水"字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处"水"字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

另外，很多生活中早泄病友经常会交流一些好的方法，如：站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

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