早泄有哪些保健方法？

正确认识和对待性生活。进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为该病。偶然出现该病的，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪。既病之后亦要放下包袱。树立信心，配合治疗。 

性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生该病后几小时再次性交，利用前快速性交后的抑制状态来延缓射精，治疗该病，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治该病。

除此之外，戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。 及早治疗可能引发早泄的各种疾病，也能避免该病的发生。总之，在生活中要养成一个良好的生活习惯是为关键的。

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