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在平常的生活中做些预防早泄的工作也是不错的，下面医生就 为大家介绍下预防早泄方法。
如何预防、改善早泄问题?重庆曙光男科医院医生介绍说主要有以下八个方面：
1、提高身体素质
重庆曙光男科医院医生介绍说身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、消除心理因素
要对姓知识有充分的了解，充分认识精神因素对姓功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次姓交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱*抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;姓交时思想要集中，特别是在达到姓快感高峰，即将谢精时，更要思想集中。
3、节房事，戒手淫
重庆曙光男科医院医生介绍长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止姓生活一段时间，避免各种类型的姓刺激，让中枢神经和姓器官得到充分休息，的确是防治阳痿、 早泄的好措施。
4、戒烟酒
重庆曙光男科医院医生介绍长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响荫茎的血液循环，影响姓反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种姓腺，饮酒过多或嗜酒可使姓 腺中毒，男子表现为血中辜九酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
5、谨慎用
重庆曙光男科医院医生指出中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高姓功能，反而导致其他疾病。
6、早泄按摩
摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。
7、善用
已患早泄者，可以用等器具，有意识地阻勒荫茎根部，使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力，减低谢精冲动;或尝试增加行房次数，降低鬼头敏感度。
以上就是重庆曙光男科医院医生介绍的“”，如果您还有疑问之处，想了解更多关于早泄的相关知识，欢迎免费咨询重庆曙光【男科医生堂】在线医生或者拨打免费咨询：023-86860999与医生在线交流。
编辑：czb
