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随着人们生活和工作的节奏越来越快，越来越多的男性朋友受到早泄的困扰。 对于大部分男性朋友来说，早泄是一件非常烦人的事情，甚至因为早泄，很多男性朋友都会产生自卑感，这对男性朋友的身体健康极为不利。 其实只要做好相关的预防工作，就可以避免这种疾病的发生。 那么，男性该如何预防早泄呢? 预防早泄的四种训练方法，让我们对这个问题有一个简单的认识和认识。
一，双腿伸直，仰卧位，双脚分开约100厘米，双手放在大腿两侧，自然放松，注视眼睛，收丹田，闭口，舌抵吸气 你的上颚。 呼气，长期坚持可以防止早泄。
二，拉阴囊。 在高度唤醒和性高潮期间，阴囊收缩并且睾丸升高。 如果将阴囊和睾丸拉到会阴部，可以降低兴奋性，延迟射精，延长射精时间，防止早泄。
三，性交时使用安全套可以降低龟头的敏感性，从而延长射精时间，防止早泄。
四、每天睡前用冷水坐浴，然后用温水坐浴，一般总时间不少于半小时，可以提高男性尿道控制射精的能力，从而 防止早泄。
