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预防阳痿有哪些方法?重庆曙光男科医院医生讲到：阳痿是男性生活中常见的疾病，很多男性得了这样的病苦不堪言，不仅给男性朋友的生活带来了很大的影响，更是给了他们心理产生了很大的压力，为了减少阳痿的发生，大家一定要学会预防，那么预防阳痿有哪些方法?下面就跟着重庆曙光男科医院医生来了解一下吧!
预防阳痿有哪些方法?
，在生活中要科学饮食，忌烟酒。多吃瓜果蔬菜和鱼肉，尽量少食油腻和油炸食品;一日三餐应定时。经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。喝酒会降低睾固酮(一种男性荷尔蒙)的制造。研究表明：喝酒可能导致男人“停经”，并使他们易患心脏病。酒精不仅影响男性的性能力，而且也潜藏诱发心脏病的危机及一些可怕的伤害。
第二，合理安排作息，坚持锻炼。休息能能让人从生理上和心理上得到松弛，消除或减轻人体疲劳。选择合适的项目，预防阳痿要经常进行体育锻炼，这不仅能消耗多余能量，还可以提高男性的生活承受力。
第三，要建立足够的自信心。预防阳痿还要培养良好的心态，淡泊名利，不要为金钱和名利地位而太过辛劳、争强好胜，否则各种不良情绪会伴随左右，这也是疾病的“罪魁祸首”和难治因素之一。
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阳痿专题
通过上面重庆曙光男科医院医生的介绍，相信您对预防阳痿有哪些方法?有了一定的了解，希望可以帮到您，为了您有一个健康的身体，一个幸福的家庭，一个愉快的心情，男性朋友一定要积极的预防，这样才能好的减少阳痿的发生。如您还有不了解的欢迎免费咨询重庆曙光在线医生或者拨打免费咨询电话023-86860999。
