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增强阴茎秘笈
训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。
增强反应秘笈
基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
自我意识强化专司性勃起副交感神经
排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
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强化器官功能与性荷尔蒙分泌
利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
为不使性功能减退，晚上裸睡比较好的，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。
以上方法简单实用，男性朋友们有时间可以试试看哦。
