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阳痿是目前困扰男性朋友的常见性功用障碍疾病，不只影响夫妻日子质量，破坏夫妻感情，形成家庭决裂，严重者还可导致男性不育症。因此，日常日子中咱们要活跃防备阳痿疾病。那么，咱们要怎么防备阳痿呢?
1、节房事戒手淫。实践证明，夫妻分床，中止性日子一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充沛歇息，的确是防备延误给的有用办法。
2、进步身体素质。活跃从事体育锻炼，增强体质，并且留意歇息，避免疲惫，调整中枢神经系统的功用平衡。
3、戒烟酒。长期抽烟会影响阴茎血液循环，影响性反应的产生;酒精可形成男性血中睾丸酮降低，这样均可导致男性阳痿的产生，因此应戒烟酒。
4、留意饮食调度。多吃动物内脏、含锌食物、含精氨酸食物等有助于进步性欲，进步性功用，防备阳痿问题。
