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咱们知道运动能够增强体质，也能够防备各类疾病。其中，阳痿患者通常被主张做恰当运动。那么，为什么运动能防治阳痿呢?
运动与阳痿的联系
运动能够避免心血管疾病及阳痿，其实是根据相同的原理――这和是否有满足的血液流向需求的器官有关，而运动可使血管保持疏通。事实上，阳痿能够被视为是心血管疾病前期的警讯，因为当体内血液无法疏通时，阴茎勃起状态上的反应更为显着。
许多中年男性步入中年之后，作业与家庭均很安稳，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是认为只有那些呈现了头痛脑热、腰酸腿疼等缺点的人才需求运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有严密关联。
有助于“壮阳”的运动的类型许多，打球、散步、游泳、健身等都不错，仅有“有错”的运动是骑自行车――它反而会增加患阳痿的机率。
日常生活中怎么防备阳痿?
1、戒烟酒
长时间抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，然后引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而形成阳痉的要素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男人表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人呈现阳痿或不育。
2、留意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有很多的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子生机，进步性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于进步性功用，防备阳痿问题。防备阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理担负，同时也避免养分缺乏，身体虚弱。
3、进步身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张耐久的脑力劳动，都是阳痿发病要素，应当活跃从事体育训练，增强体质，而且留意歇息，避免过劳，调整中枢神经体系的功用失衡。
