男性的性能力下降了怎么办？

 如果明显觉得自己性欲减退，首先排查下自己是不是心理上出现什么问题，通常心理上的病因有：焦虑和抑郁、手淫恶习、疲劳过度。在查看是不是生殖器官的疾病，及时进行治疗，除此之外，出现性功能下降的情况，应该注意：

1、应该努力创造良好的环境，现在很多夫妻的居住条件太差，如：杂乱无章，通风不良，尤其几代人同居一室，不仅影响情绪，而且增加心理压力，会导致性欲减退。

2、应该注意保持良好的心态，当男性在出现不良的情绪的时候，如：悲伤、恐怖、忧愁、愤怒等，男性的性欲会受到抑制，甚至消失。

3、男性应该多和妻子交流，如果夫妻感情不和，或者是存在敌意，甚至互相产生猜疑或厌烦心理，则必然导致性欲冷淡。

4、应该有良好的生活习惯，男性饮食、睡眠不规律，不注意劳逸结合，过度疲劳者性欲也易减退。所以我们要注意生活中的这些不良的生活习惯，较好经常的锻炼身体，提高自身的免疫能力。

5、男性性功能减退，可能是一些器质性疾病，因此，如果自身出现一些疾病，应该及早的去医院检查和诊治。

男性的性能力下降了怎么办？发现性功能有减退的情况，男性朋友一定要引起重视，应该注意营养的摄入，同时适当多参加一些体育运动，努力增强体质，从根本上提高自己的性能力。

【编辑：wuhan】