男性如何对前列腺进行保健?

重庆曙光男科医院医生介绍前列腺疾病是中老年人的常见问题，其症状主要以尿频、尿急、尿不尽等位特征。男科医生指出，前列腺疾病的诱因非常多，要做好前列腺的保健工作就必须从日常生活着手!

男性如何对前列腺进行保健

1、多饮水：每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还好稀释尿液的浓度。

2、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿急，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要憋尿。

3、节制性生活：预防前列腺肥大，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样的对前列腺不利。 

4、多放松：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

5、洗温水澡：洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1-2次，同样可以得到良好效果。

6、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，包皮过长，包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎，性功能下降，严重会引起精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。

7、防止受寒：不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潲留，导致尿道内压增大，而引起逆流。

8、避免摩擦：会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。

9、克服不良生活习惯：应尽量戒烟，不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒，但浓度高的白酒坚持不能喝)，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的及油腻的食品，以避免前列腺及膀胱颈反复充血,加重局部胀痛的感觉，由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，吃些粗粮食物，保持大便通畅，减少便秘的发生，必要的用润肠通便的药物帮助排大便。

    10、多锻炼身体提高机体抗病能力：尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。

    重庆曙光男科医院提醒：由于前列腺发生炎症会使内分泌失调，可引起神经衰弱，以致精神发生异常;亦可出现失眠多梦、乏力头晕、思维迟钝、记忆力减退等症状。还会出现腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不尽、夜尿频多等严重影响工作和生活。前列腺炎严重的会直接影响患者的性生活质量，渐渐导致男性出现阳痿、早泄等现象。

    治疗前列腺疾病选择正规

重庆曙光男科医院前列腺疾病诊疗中心是西南地区的前列腺疾病诊疗科室。采用美国NIH较高分型标准对前列腺疾病进行科学分型诊疗，降低了误诊和漏诊的现象。针对各种复杂的前列腺疾病，该中心还引进有13套成熟、科学的前沿技术，成功解决了前列腺炎易反复，久治不愈等难题。

温馨提醒：男性对任何疾病要做到早发现、早诊断、早治疗。不要过分担心，保持良好的心态，积极治疗，才是健康的根本。重庆曙光男科医院拥有前沿的医疗设备，优良的医生团队，对泌尿外科的疾病有着丰富的临床经验，医院始终秉承“以人为本全心服务”的宗旨，竭诚为您服务，为您的健康保驾护航。如需更多信息和帮助，欢迎点击【】或拨打重庆曙光男科医院的健康热线：023-86860999。