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男人的前列腺腺体很简单遭到损伤，大多数不同年龄阶段的男性都患有各种前列腺疾病的烦恼!前列腺痛就是指男性前列腺的一些不适感，前列腺痛严重影响男性的正常日子和作业。专家标明，防备前列腺痛是健康的第一步!也是很重要的一步。
1、切勿憋尿，在排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于坚持膀胱与前列腺的正常生理功用。
2、夫妻日子要规则，男性不规则的夫妻日子，会导致前列腺长时间处于充血状况，而长时间禁欲也会呈现反射性的腺体冲充血状况，很简单导致前列腺痛的发生，所以男性应该留意夫妻日子要规则，也不要禁欲，这样才可以防备前列腺痛。
3、多喝水，一般正常的饮水量约为2000毫升以上，男性经常喝水可以稀释尿液中代谢产品的浓度，削减尿液中有害物质对前列腺安排的影响，有利于前列腺的健康，关于防备前列腺痛有必定的帮忙。
4、远离烟酒和辛辣食物，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功用，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，此外，辛辣食物可不仅可导致生殖器充血，还会使痔疮、便秘症状加剧，压榨前列腺，所以男性要留意远离烟酒和辛辣食物，有健康的饮食。
