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和自己做爱，是贯穿一生的情爱事件
和谐的性将是与你自己的情事。自我性爱会随你走过童年，青春期，恋爱，婚姻，离婚生活，和整个晚年。自我性爱是性的一种基本形式，它不仅仅是年轻人、无情人或老年人的事。它是贯穿我们每个人终生的情爱事件。艾滋病时代，我们更应把自慰作为安心的性来颂扬，因为自慰是安心性行为的基本形式。我相信自慰把握着解除性控制与压抑的钥匙，特别是对于性冷淡性高潮缺失,或者不确定伴侣性生活是否真有过高潮的女性。自慰是一种途径，我们可以通过它弄懂自己的性反应。我们被教导隐瞒那些性秘密，甚至是向自己隐瞒，却不知道自慰是我们探索自己身体与精神的一种条件与机会。在和自己做爱的时候，我们不必执行或迎合别人的标准，不必为了满足伴侣的需要，不必害怕责难或失败后的漠视。因为，性技能跟任何别的技能一样，它不会自然地遗传，它必须是学会的。而自慰，是较好的学习方式。更重要的是，对伴侣之间的性爱来说，了解彼此的自慰方式也是拥有和谐性爱的不二法门。
手淫成瘾，健康底线在哪里?
性学医生指出：这不是一个可以简单回答的问题，因为性爱不像吃饭，营养学家以卡路里的形式告诉我们某个该摄取的数值范围，我们只要照着做就是了。自慰，像性的其他形式一样和多种因素相关，身体的、情绪的、心理的、社会的、精神的等等很多。所以关于自慰什么是太多或者过多是没有一个标准答案的。首先应该肯定的是：自慰是健康而安心的，它也是性健康的部分，重要的是你要按照你自己想的去做并问自己以下问题：
手淫已经开始干扰你的生活了吗?
你是不是觉得自己已经自慰成瘾停不下来了呢?
你的自慰让你感到不愉快吗?
你的自慰会引起身体的一些疼痛或者损害吗?
如果你对以上问题的回答都是“是”的话，那么我会说你现在的自慰有点多了。关于自慰的频率，确实是个比较因人而异的个性化的问题。有的人每天自慰快速就很好，有些人每天自慰两次或者更多，但依然健康并且没觉得有什么不妥。这里没有一个统一数字，因为每个人对性的依赖程度都是不同的。如果你认为你自慰过多(就是自慰让你感到忧虑、痛苦、或者感觉控制不住，或者已经干扰了你的正常生活)，就该去专业医院检查，咨询医生。医院24小时健康热线：023-86860999.
重庆曙光男科医院性功能障碍医生提醒，长期的自慰及可能引发男性疾病，早泄阳痿等，自慰虽然是一个人的享受过程，但也该适量。
